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名称：《坚持，一种可以养成的习惯》（epub）
描述：本书从“行动科学”入手，系统介绍培养习惯的三大阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期，并针对各阶段提供具体对策。作者古川武士指出，坚持习惯的关键不是意志力，而是正确的方法。通过科学引导，让好习惯像刷牙一样自然轻松，告别三分钟热度。
链接：https://pan.quark.cn/s/3224ded7aa6e
📁大小：2.3MB
🏷标签：#习惯养成 #自我管理 #心理学 #日本文学
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