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名称：《爱上跑步的13周》(运动)[PDF+EPUB]
描述：零基础，13周，轻松跑完10公里。让从不跑步的人迈开双腿，一呼一吸，还原一个简单的自己。本书从入门到进阶，涵盖了13周的跑步训练计划，一份切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。
链接：https://pan.quark.cn/s/4eab338f4e50
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🏷 标签：#跑步 #科普 #运动 #自我提升 #爱上跑步的13周 #PDF #EPUB #quark
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