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名称：小狐极简翘臀健身训练课
描述：《小狐极简翘臀健身训练课》是一套由专业健身教练小狐设计的高效健身课程，专注于打造翘臀线条。课程包含基础热身、核心训练、拉伸放松等环节，采用简单易学的动作，结合科学的训练计划，帮助学员快速提升臀部肌肉力量和线条美感。课程适合不同健身水平的人群，无需复杂器械，随时随地可练习。
链接：https://pan.quark.cn/s/813df54e0f77
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🏷 标签：#健身 #训练 #极简 #小狐极简翘臀健身训练课 #quark
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