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【电子书】《健身进阶必修课》
体德智训《健身进阶必修课》，科学训练与系统提升指南体德智训推出的健身进阶系统课程，针对有一定基础的训练者设计。课程涵盖力量突破、肌肉塑形、运动营养及损伤预防四大模块，通过科学的周期化训练计划与动作技术解析，帮助健身爱好者突破平台期，实现运动表现与身体形态的协同发展，建立可持续的健康生活方式。链接：https://pan.quark.cn/s/eb0d91a70d7c #体德智训 #健身进阶 #科学训练 #力量突破...
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【电子书】武当袁师懋道长，传统八段锦养生功法详细教学
武当袁师懋道长，传统八段锦养生功法详细教学武当派袁师懋道长亲授的传统八段锦养生功法，通过细致分解每个招式的动作要领、呼吸配合与养生原理。课程结合道家养生哲学与现代运动科学，帮助学习者正确掌握这套流传千年的养生绝学，达到调理气血、疏通经络、增强免疫的功效，适合各年龄段人群日常练习。链接：https://pan.quark.cn/s/9e35da665987 #袁师懋 #八段锦 #武当养生 #传统功法 #道家养生...
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【电子书】台球系统课程，入门到进阶的1-4级全阶段教学
台球系统课程，入门到进阶的1-4级全阶段教学本课程系统讲解台球运动的1-4级全阶段技能，涵盖入门姿势、基础杆法、高级走位到进阶战术。通过专业球员的实操演示与力学原理分析，帮助学习者逐步掌握标准动作要领与策略思维，实现从零基础到业余高手的稳步提升，全面培养台球运动的专业技能与比赛素养。链接：https://pan.quark.cn/s/22fee0b2f232 #台球课程 #台球教学 #台球入门 #台球进阶 #台球技巧...
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【电子书】B站付费课程，范李猿14天体态矫正计划-下身篇
B站付费课程，范李猿14天体态矫正计划-下身篇健身专家范李猿专为下肢体态问题设计的14天矫正计划，系统改善X/O型腿、骨盆前倾、膝超伸等常见问题。课程通过科学的肌肉平衡训练与步态重塑，结合日常习惯调整，帮助学习者重建下肢力线，塑造直腿美型，提升身体稳定性与运动表现。链接：https://pan.quark.cn/s/cc937b4147b2 #范李猿 #体态矫正 #下肢矫正 #腿型改善 #步态优化...
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![Alanis Morissette - Jagged Little Pill 2025 MFSL SACD DSF[百度网盘]](https://img.ypw.im/tg/2025/10/30/6902c30ae5423.jpg)
Alanis Morissette - Jagged Little Pill 2025 MFSL SACD DSF[百度网盘]
名称：Alanis Morissette - Jagged Little Pill 2025 MFSL SACD DSF描述：1995年，艾拉妮丝·莫莉塞特的《Jagged Little Pill》(《碎裂小药丸》)发行，开启音乐变革运动。该专辑全球销量3300万张(美国超1700万张)，获《滚石》等权威认可，斩获格莱美等多奖Mobile Fidelity 的混合 SACD 专辑《Jagged Little Pill》采用原版母带，限量发行 3000 张，采用迷你 LP 式对开式包装，首次以发烧级音质呈现了这张里程...
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全网最痛恨的男人 (2022) 4K HDR & Dv 全集 中字内嵌字幕
名称：全网最痛恨的男人 (2022) 4K HDR & Dv 全集 中字内嵌字幕描述：一位执着的母亲决心把女儿的照片从一个报复性色情网站上删除，她在网上发起一场运动，声讨该网站残酷无情的创始人。链接：https://pan.quark.cn/s/c696284e7f9d 📁 大小：14GB🏷 标签：#纪录片 #全网最痛恨的男人...
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【电子书】【听书解读】《近代中国社会的新陈代谢》
名称：【听书解读】《近代中国社会的新陈代谢》描述：很多人对中国近代史的研究，都是在围绕某些重大政治事件，如太平天国运动、义和团运动和辛亥革命等构建历史发展的框架来进行的。但是本书的作者并没有这么做，他从两次鸦片战争到甲午战争，从洋务运动、戊戌变法到新文化运动，对近代中国各方面的变迁几乎都作了分析研究。你将听到：清朝人口的迅速增长是好事还是坏事？对近代中国产生了什么影响？2.清末商人业绩显赫的背后有哪些不为人知的忧伤？3.作为洋务运动的指导思想，“中体西用”是历史的进步还是倒退？4.科举制废除后，科举功名还有吸引力吗...
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【电子书】【听书解读】《身心合一的奇迹力量》
名称：【听书解读】《身心合一的奇迹力量》描述：本书作者提摩西·加尔韦，是美国著名的网球教练，也是目前的运动心理学第一人。在网球领域取得成功以后，提摩西·加尔韦把这种思想运用到了企业管理和人生规划方面，也取得了巨大的成功，他曾经为可口可乐、IBM 等著名公司提供员工教练支持。《身心合一的奇迹力量》这本书是作者多年教练实践和感悟的思想精华，曾经入选全球50部心灵励志经典，畅销全球，为无数人的生活和工作带来了帮助。听书亮点解读人为你选取了典型案例，帮你更快速地理解原书要点。2.原书中多举美国案例，解读人为你补充了中国案例...
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【电子书】《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》(epub)
名称：《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》(epub)描述：本书讲述了过去二十年来，中国自由攀登者用攀登书写各自的命运，在山上跨越生存和死亡的故事。自由攀登者是中国特有的一群人，仅有几百人，却是中国死亡率最高的运动群体，遇难者平均年龄仅31岁。作者通过采访大量人物、挖掘碎片化资料，站在每个年轻生命的十字路口，记录他们的真实故事，透视其所处时代，书写了一部鲜为人知的登山史诗。这不仅是一组攀登者的群像，更是一群理想主义者在死亡悬崖边追寻自由与自我的见证。链接：https://pan.quark.cn/s/d2cf5f9...
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Alanis Morissette - Jagged Little Pill 2025 MFSL SACD DSF
名称：Alanis Morissette - Jagged Little Pill 2025 MFSL SACD DSF描述：1995年，艾拉妮丝·莫莉塞特的《Jagged Little Pill》(《碎裂小药丸》)发行，开启音乐变革运动。该专辑全球销量3300万张(美国超1700万张)，获《滚石》等权威认可，斩获格莱美等多奖Mobile Fidelity 的混合 SACD 专辑《Jagged Little Pill》采用原版母带，限量发行 3000 张，采用迷你 LP 式对开式包装，首次以发烧级音质呈现了这张里程...
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必胜球探 Hustle (2022)
名称：必胜球探 Hustle (2022)描述：一名不走运的篮球星探(亚当·桑德勒饰)在国外发现一个难得的好苗子，然而对方有一段曲折的过去。在未经球队同意的情况下，他自作主张将这名天才带回美国。在重重困难下，他们只有一次机会证明自己有打进 NBA 的实力。链接：https://pan.quark.cn/s/250eab520215📁 大小：A🏷 标签：#剧情 #喜剧 #运动 #必胜球探 #quark...
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欢乐满人间 Mary Poppins (1964)
名称：欢乐满人间 Mary Poppins (1964)描述： 故事发生在1910年的伦敦，班克斯先生(David Tomlinson 饰)是一名银行职员，而班克斯太太(格莱妮丝·约翰斯 Glynis Johns 饰)则醉心于女权运动，公务缠身的两人顾不上照料膝下的一双儿女麦克(Matthew Garber 饰)和珍妮(Karen Dotrice 饰)，只有请保姆代劳，可是，夫妻两人并不知道的是，古灵精怪的兄妹两，哪里是普通的保姆能够招架的了的！一位名叫玛丽(朱丽·安德鲁斯 Julie Andrews 饰)漂亮姑...
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BBC儿童运动启蒙节目《I Can Do It，You Can Too (全两季) 》
名称：BBC儿童运动启蒙节目《I Can Do It，You Can Too (全两季) 》🏷 标签：#夸克网盘 #资源 #教程BBC儿童运动启蒙节目《I Can Do It，You Can Too (全两季) 》夸克资源：https://pan.quark.cn/s/d1fd6d66f21a...
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![体能之巅3: 亚洲大挑战 피지컬: 100 시즌3 - 아시아 (2025) [1080P] [内封多国字幕] [更至4集]](https://img.ypw.im/tg/2025/10/29/690100a694a94.jpg)
体能之巅3: 亚洲大挑战 피지컬: 100 시즌3 - 아시아 (2025) [1080P] [内封多国字幕] [更至4集]
名称：体能之巅3: 亚洲大挑战 피지컬: 100 시즌3 - 아시아 (2025) [1080P] [内封多国字幕] [更至4集]描述：第三季扩大至亚洲范围，招募了来自韩国、日本、泰国、蒙古、土耳其、印度尼西亚、澳大利亚、菲律宾等亚太8个国家的共48人参加。除了帕奎奥、惠特克、金东炫之外，UFC上亚洲人最多胜的选手奥卡米·尤辛、泰国泰拳世界冠军超级本、蒙古摔跤选手欧伦巴亚尔·巴亚尔·萨伊港、土耳其摔跤冠军雷杰布·卡拉等多个项目的选手也将展开对决。链接：https://pan.quark.cn/s/8a94d6439...
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一番街奇迹 1번가의기적 (2007) 林昌正/河智苑主演 - 韩国喜剧爱情运动电影
名称：一番街奇迹 1번가의기적 (2007) 林昌正/河智苑主演 - 韩国喜剧爱情运动电影在线观看/下载链接：电影 一番街奇迹 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/c6c33f8be3ad类别：韩国电影分类：日韩影视文件大小：N/A存储网盘：夸克网盘 一番街奇迹 支持在线观看和高速下载电影 一番街奇迹 剧情介绍：小混混必制(林昌正 饰)手上有一个房产开发的任务，他要让村子里的人全部搬走。第二天他再来到村子的时候，就碰到了女孩明兰(河智苑 饰)及一大群村民，决心保卫家园的人们，使必制这次任务艰...
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![《水之契约》(azw3+epub+mobi+pdf)[百度网盘]](https://img.ypw.im/tg/2025/10/28/690075e27e492.jpg)
《水之契约》(azw3+epub+mobi+pdf)[百度网盘]
名称：《水之契约》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：一部以南印度喀拉拉邦为背景的家族史诗小说。12岁少女玛丽亚玛因父亡被逼嫁入帕兰比尔家，从此被称为“大阿嫲奇”。家族世代被“水之诅咒”笼罩——每代皆有人因水而亡。她目睹儿子溺亡、儿媳离奇失踪、亲人饱受疾病与鸦片之苦，亲历印度独立运动与种姓制度的创伤。三代人的苦难在孙女成长为医生时迎来救赎曙光，揭开家族命运与自然、信仰、性别压迫的深层联结。链接：https://pan.baidu.com/s/1IoavVnA__WHakAiuLPRPrg?pwd=1111...
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赛车手妮卡 Nika (2016)
名称：赛车手妮卡 Nika (2016)描述：16岁的卡丁车选手妮卡颇具天分，甚至超越了同队的男选手。但母亲一直不支持她的赛车事业，这也导致了她与母亲由来已久的矛盾。生存的压力和证明自己的欲望交织在一起。而现在，妮卡迎来了自己人生中最重要的一场比赛……链接：https://pan.quark.cn/s/f7ff64b87daa📁 大小：NG🏷 标签：#剧情 #运动 #赛车手妮卡 #quark...
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勋男正音 훈남정음 (2018)
名称：勋男正音 훈남정음 (2018)描述： 该剧讲述拒绝爱情的非恋爱主义者训南，和梦想着爱情但因为残酷的现实而变成恋爱放弃者的正音相遇后，帮忙各种不适合恋爱的人们恋爱，并逐步接近真正的爱情的故事。南宫珉饰演爱情理论专家姜训南，他因为暖男外貌和与生俱来的魅力，成为精通爱情的恋爱达人，但却对真正爱情没兴趣，预计将展现冷都男魅力。黄正音饰演和自己名字一样的柳正音一角，她是潜水选手出身，有着通过运动锻炼而成的有弹力的腿部线条和柔和的容貌。崔泰俊在剧中饰演充满“萌宠”魅力的康复诊所医生一角，是令大家羡慕的女主正音的“男性...
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《水之契约》(azw3+epub+mobi+pdf)
名称：《水之契约》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：一部以南印度喀拉拉邦为背景的家族史诗小说。12岁少女玛丽亚玛因父亡被逼嫁入帕兰比尔家，从此被称为“大阿嫲奇”。家族世代被“水之诅咒”笼罩——每代皆有人因水而亡。她目睹儿子溺亡、儿媳离奇失踪、亲人饱受疾病与鸦片之苦，亲历印度独立运动与种姓制度的创伤。三代人的苦难在孙女成长为医生时迎来救赎曙光，揭开家族命运与自然、信仰、性别压迫的深层联结。链接：https://pan.quark.cn/s/e7d4a0f23829📁 大小：N🏷 标签：#小说 #家族史诗...
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说：谢谢你的分享，为什么不可下
2025-11-06 07:24:38说：内容丰富，去看看有没有需要的资料,谢谢分享
2025-11-05 20:07:25说：谢谢你的分享
2025-11-05 20:06:26说：可以
2025-11-05 20:06:00说：不能留言？内容丰富，去看看有没有需要的资料,谢谢分享
2025-11-01 19:21:36说：内容丰富，去看看有没有需要的资料,谢谢分享
2025-11-01 19:21:00说：去看看有没有需要的资料,谢谢分享
2025-11-01 19:20:27说：谢谢分享。去看看有没有需要的资料
2025-11-01 19:19:38